动作的话跟上面一段,只是弹力Av3g拉的方向不一样,一样维持姿势faX7直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃烧,然后开始进行10次的小幅的由内及外的旋转(或做到完全疲劳为止)。
据了解,地铁6号线西延工程是6号线一期、二期工程向西的延伸段cbiO